Московские школы по ушу обучают детей разных возрастов искусству боя и  приучают к спортивному образу жизни. Обучение в спортивных учреждениях города Москвы бесплатное. В спортивную школу принимают, как новичков, так и более опытных спортсменов, которые уже знакомы с боевым искусством ушу.

ЧТО ТАКОЕ УШУ

Ушу — это не просто вид спорта, а целое искусство, пришедшее к нам из Китая. Представьте себе сочетание гимнастики, акробатики и боевых движений. Это как танец, только с ударами и защитой, где каждое движение наполнено смыслом. Если говорить о спортивном ушу, то это скорее не реальный бой, а демонстрация красивых и сложных движений, требующих мастерства и силы.

Когда вы смотрите соревнования или тренировку по ушу, вы видите, как спортсмены выполняют плавные, текучие движения, похожие на танец, а затем резко переходят к быстрым и мощным ударам, прыжкам и кувыркам. Они могут использовать различное оружие: мечи, шесты, копья, что делает их выступления еще более эффектными. Виды ушу очень разнообразны — от плавных движений в стиле тайцзицюань до динамичных и прыжковых движений в стиле чанцюань, поэтому визуально они могут отличаться друг от друга.

Ушу — это не только про силу и ловкость. Это еще и про внутреннюю гармонию и самоконтроль. Занимаясь ушу, человек не только тренирует тело, но и учится дисциплине, уважению к себе и другим, развивает силу воли и концентрацию. Это комплексный подход к развитию человека, который помогает стать сильнее, ловчее, а также мудрее и увереннее.

ПЛЮСЫ ОТ ЗАНЯТИЙ УШУ

●      Развивают координацию и равновесие: ушу требует от спортсмена отличной координации движений и чувства равновесия, поскольку многие движения выполняются в разных плоскостях и в быстром темпе. Это помогает лучше владеть своим телом в повседневной жизни и снижает риск падений.

●      Укрепляют мышцы всего тела: тренировки по ушу задействуют все группы мышц, от ног до шеи, делая тело сильным, гибким и выносливым. Это способствует улучшению осанки и уменьшению болей в спине.

●      Развивают гибкость и пластичность: упражнения на растяжку — важная часть тренировок по ушу, поэтому спортсмены становятся более гибкими и пластичными, что улучшает амплитуду движений и снижает риск травм.

●      Улучшают работу сердечно-сосудистой системы: интенсивные тренировки по ушу являются отличной кардионагрузкой, укрепляющей сердце и сосуды, повышающей выносливость и улучшающей кровообращение.

●      Развивают силу и ловкость: ушу включает в себя множество упражнений на силу и ловкость: прыжки, удары, блоки, которые помогают спортсменам стать сильнее и быстрее.

●      Дисциплина и самоконтроль: регулярные тренировки по ушу учат дисциплине и самоконтролю, что полезно не только в спорте, но и в повседневной жизни, помогая не просто ставить цели, но и достигать их.

●      Уверенность в себе: освоение сложных элементов, победы на соревнованиях повышают самооценку и уверенность в своих силах, что помогает преодолевать трудности и добиваться успеха.

●      Развивают внимание и концентрацию: ушу требует от спортсмена концентрации и внимания к деталям, что развивает эти качества и помогает лучше учиться и работать.

●      Самозащита: ушу — это боевое искусство, поэтому оно учит приёмам самообороны, которые могут пригодиться в жизни.

●      Культурное обогащение: ушу является частью китайской культуры, поэтому занятия им позволяют познакомиться с историей и традициями, что расширяет кругозор и обогащает внутренний мир.

Таким образом, занятия ушу — это не просто тренировка тела, но и комплексная система, способствующая гармоничному развитию личности. Она укрепляет здоровье, улучшает физические навыки, формирует характер, развивает ум и обогащает духовный мир, предоставляя широкий спектр преимуществ тем, кто выбирает этот путь.

Как записаться?

Чтобы поступить в спортивную школу ушу, ребёнку необходимо пройти вступительные испытания, которые помогут оценить его физическую подготовку. Требования к этим испытаниям определяются федеральными стандартами спортивной подготовки. Если у ребёнка на данный момент нет всех необходимых навыков, то основные из них он сможет освоить во время регулярных тренировок. Занятия в спортивных школах ушу проводятся несколько раз в неделю.

Записаться в бесплатные спортивные секции и на прохождение вступительных испытаний в спортивных школах Москомспорта можно на портале Мэра и Правительства Москвы mos.ru.

Для этого необходимо перейти в раздел «Услуги» - «Культура, спорт, отдых» - «Спорт и физкультура» - «Запись в кружки, спортивные секции и школы», а затем выбрать одно из интересующих направлений:

- «Запись на бесплатные занятия физической культурой по месту жительства в учреждениях Москомспорта»

- «Запись на вступительные испытания Москомспорта»

Либо воспользоваться прямой ссылкой на сервисы: 

sport.mos.ru/sections - бесплатные спортивные секции

sport.mos.ru/schools - вступительные испытания

Для ребенка важно

Ушу — идеальный вид спорта для детей, поскольку он способствует всестороннему развитию. Занимаясь ушу, ребёнок не только становится физически крепким и ловким, но и развивает умственные и эмоциональные качества. Это помогает формировать характер, учит дисциплине и самоконтролю. Ушу учит ребенка ставить цели, добиваться их, преодолевать трудности и верить в себя. Кроме того, это красивый и увлекательный вид спорта, который приносит радость и удовлетворение от тренировок.

Спорт за пределами школы

Сборы по ушу — это уникальная возможность для ребёнка погрузиться в мир боевых искусств, отточить мастерство и совершить качественный скачок в своём развитии. Это время, когда тренировки становятся более интенсивными и целенаправленными, позволяя изучить новые сложные техники и элементы, а также углубиться в философию ушу. На сборах дети получают возможность тренироваться под руководством разных тренеров и специалистов, что расширяет их кругозор и позволяет по-новому взглянуть на процесс обучения. Смена обстановки, совместное времяпрепровождение с единомышленниками и, конечно же, новые впечатления и эмоции создают атмосферу дружбы и поддержки, способствуя развитию командного духа. Сборы помогают ребёнку не только повысить уровень своей спортивной подготовки, но и стать более самостоятельным, уверенным в себе и дисциплинированным.

Маленькие шаги к большому успеху

В ушу, как и в других видах спорта, существует определенная система развития и званий. Ребёнок начинает с начального уровня, постепенно осваивая базовые техники, затем переходит на более высокий уровень, изучая более сложные элементы. Успешные спортсмены могут получить спортивные разряды (юно�